Psicóloga
Rebéca Fogaça
CRP 06/200365
Psicóloga
Rebéca Fogaça
CRP 06/200365
Te ajudo a transformar sua relação com a Ansiedade
e Tricotilomania.
desafios emocionais!
Eu sei que você tem sofrido com:
Ansiedade e Problemas para Dormir
A ansiedade e problemas para dormir estão relacionados e podem surgir devido a situações estressantes no trabalho ou na vida pessoal, no estilo de vida como o uso excessivo de álcool, falta de exercícios físicos ou dieta desequilibrada. Por isso, é essencial estabelecer rotinas relaxantes e buscar apoio profissional para promover um sono tranquilo.
Preocupação Excessiva
A preocupação excessiva é uma das principais causas do sintoma de ansiedade, pois gera tensão e apreensão constantes em relação a situações presentes ou futuras, podendo causar falta de concentração, problemas para dormir, esgotamento emocional e dificuldades nas relações. Então, pode ser útil praticar técnicas de gerenciamento de estresse, como mindfulness, meditação, e buscar ajuda profissional, com a terapia cognitivo-comportamental, para aprender a lidar com esses pensamentos de forma mais eficaz.
Hábito de arrancar os cabelos e roer unhas
Os hábitos de arrancar os cabelos (tricotilomania) e roer unhas (onicofagia) podem ser desencadeados por diversos fatores: estresse, ansiedade, necessidade de controle, perfeccionismo etc. Esses comportamentos são formas de regulação emocional não saudáveis, uma vez que afeta a autoestima, falhas capilares e deformações nas unhas. Assim, o apoio com um psicólogo poderá ajudar a encontrar estratégias para lidar com esses comportamentos e bem-estar emocional.
Irritabilidade e Nervosismo
Essas emoções podem ocorrer devido a conflitos de relacionamento, pressões no trabalho e acadêmicas, problemas financeiros ou de saúde e por mudanças significativas que acontecem em nossa vida. Essas situações podem ser parte da vida cotidiana, mas podem ser gerenciadas com estratégias como organização, prática de técnicas de relaxamento, comunicação assertiva e busca de suporte quando necessário. Se essas emoções afetam sua qualidade de vida é recomendado a busca de ajuda profissional.
Falta de ar e cansaço constante
A falta de ar e o cansaço constante podem ser causados ou agravados por fatores psicológicos, como ansiedade, depressão, estresse, transtorno do estresse pós-traumático (TEPT), transtornos psicossomáticos (quando existem sintomas físicos sem causa médica clara), entre outros. Um profissional de saúde mental pode ajudar a fornecer estratégias de gerenciamento adequadas.e bem-estar emocional.
Todos esses aspectos acabam gerando sofrimento emocional significativo, seja pelas perdas sociais, familiares, profissionais ou mesmo pela dificuldade em realizar atividades do dia a dia.
Eu sei que você tem sofrido com:
Ansiedade e Problemas para Dormir
Preocupação Excessiva
A preocupação excessiva é uma das principais causas do sintoma de ansiedade, pois gera tensão e apreensão constantes em relação a situações presentes ou futuras, podendo causar falta de concentração, problemas para dormir, esgotamento emocional e dificuldades nas relações. Então, pode ser útil praticar técnicas de gerenciamento de estresse, como mindfulness, meditação, e buscar ajuda profissional, com a terapia cognitivo-comportamental, para aprender a lidar com esses pensamentos de forma mais eficaz.
Hábito de arrancar os cabelos e roer unhas
Irritabilidade e Nervosismo
Falta de ar e cansaço constante
Através da Psicoterapia,
como eu poderei te ajudar?
- A lidar de forma mais saudável com a ansiedade e seus sintomas associados.
- Aprender estratégias para regular sua emoção e amenizar sintomas como a falta de ar e os hábitos de arrancar cabelos e roer unhas.
- Aprender a lidar com as situações estressantes do dia a dia de forma mais leve e questionando seus pensamentos negativos.
- A se conhecer melhor (identificar quais são seus padrões de comportamentos, pensamentos e emoções).
- Melhorar da sua autoestima e autoconfiança (aprender a reconhecer suas qualidades e a dizer não).
Através da Psicoterapia, como eu poderei te ajudar?
- A lidar de forma mais saudável com a ansiedade e seus sintomas associados.
- Aprender estratégias para regular sua emoção e amenizar sintomas como a falta de ar e os hábitos de arrancar cabelos e roer unhas.
- Aprender a lidar com as situações estressantes do dia a dia de forma mais leve e questionando seus pensamentos negativos.
- A se conhecer melhor (identificar quais são seus padrões de comportamentos, pensamentos e emoções).
- Melhorar da sua autoestima e autoconfiança (aprender a reconhecer suas qualidades e a dizer não).
Olá, me chamo
Rebéca Fogaça
Me chamo Rebéca, sou psicóloga pela abordagem Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Tenho Tricotilomania (hábito de arrancar cabelos) desde a minha infância, e a partir dessa experiência tenho me dedicado em estudar e me especializar no tratamento dos transtornos de ansiedade e dos comportamentos repetitivos focados no corpo buscando utilizar as melhores técnicas e estratégias comprovadas cientificamente.
Atuo com atendimentos clínicos online para qualquer lugar do mundo e presencial na cidade de Itapetininga-SP.
Também possuo experiência na área de RH e demandas de saúde emocional no trabalho.
Formas de Atendimento
Atendimento Online
Você poderá realizar a terapia do conforto do seu lar, ou no local que preferir (desde que seja um local reservado onde sinta-se a vontade para falar sobre tudo o que achar necessário).
A eficácia do atendimento on-line é a mesma do presencial assim como a garantia do sigilo terapêutico.
Atendimento Presencial
O atendimento presencial é a forma mais comum, possibilitando ao paciente um conforto e espaço adequado para realização das sessões.
Atualmente possuo um consultório equipado e localizado na cidade de Itapetininga-SP, garantindo a melhor experiência e conforto para você que deseja ser atendido por mim presencialmente.
Formas de Atendimento
Atendimento Online
Você poderá realizar a terapia do conforto do seu lar, ou no local que preferir (desde que seja um local reservado onde sinta-se a vontade para falar sobre tudo o que achar necessário).
A eficácia do atendimento on-line é a mesma do presencial assim como a garantia do sigilo terapêutico.
Atendimento Presencial
O atendimento presencial é a forma mais comum, possibilitando ao paciente um conforto e espaço adequado para realização das sessões.
Atualmente possuo um consultório equipado e localizada na cidade de Itapetininga-SP, garantindo a melhor experiência e conforto para você que deseja ser atendido por mim presencialmente.
O que dizem
sobre mim
Estudei com a Rebeca durante a graduação (fizemos estágio juntas, e, supervisões), sempre dedicada nas atividades e proativa.
É um prazer compartilhar essa profissão com uma psicóloga tão dedicada como você!
Profissional dedicada que busca se especializar sempre para melhor atender seus pacientes!
Estudei com a Rebeca durante a graduação (fizemos estágio juntas, e, supervisões), sempre dedicada nas atividades e proativa.
É um prazer compartilhar essa profissão com uma psicóloga tão dedicada como você!
Estudei com a Rebeca durante a graduação (fizemos estágio juntas, e, supervisões), sempre dedicada nas atividades e proativa.
É um prazer compartilhar essa profissão com uma psicóloga tão dedicada como você!
Profissional dedicada que busca se especializar sempre para melhor atender seus pacientes!
Estudei com a Rebeca durante a graduação (fizemos estágio juntas, e, supervisões), sempre dedicada nas atividades e proativa.
É um prazer compartilhar essa profissão com uma psicóloga tão dedicada como você!
Perguntas Frequentes
As sessões de terapia geralmente têm uma duração média de 50 minutos e, normalmente, ocorrem em uma base semanal, totalizando cerca de 4 sessões por mês.
Para as sessões de terapia on-line, é necessário apenas ter uma conexão estável à internet e um dispositivo adequado, como um computador, laptop, tablet ou smartphone, com câmera e microfone funcionais.
Além disso, é essencial escolher um ambiente privado e tranquilo para garantir a privacidade e concentração durante as sessões.
As sessões são realizadas através da plataforma Google Meet, é importante que você possua conexão estável com internet, um smatphone, tablet ou notebook, de preferência utilize fone de ouvido e esteja em ambiente seguro que garanta privacidade e conforto para você.
O valor cobrado leva em consideração o mercado, a formação da profissional e a tabela de sugestão do Conselho de Psicologia e é informado no contato comigo através do WhatsApp onde poderei te explicar como funciona o pagamento por sessão avulsa ou por pacote.
O pagamento das sessões de terapia pode ser feito via transferência bancária ou Pix.
O pagamento é realizado por sessão, e pode ser feito até um dia antes do atendimento, ou no início do mês, em um pacote que já contabiliza as 4 sessões mensais.
Atendo através do sistema de reembolso.
Funciona de forma simples: Você faz a sessão comigo, efetua o pagamento através de pix, transferência; eu emito seu recibo, e você envia a solicitação de reembolso para seu plano de saúde, através do aplicativo.
O plano de saúde pode te reembolsar até 100% do valor e você descobre esse valor perguntando via app ou ligando para a central de atendimento do seu plano.
Lembre-se o reembolso é um direito seu, pois você é livre para escolher o profissional no qual mais se identifica.
A duração da terapia pode variar de acordo com a natureza e complexidade dos problemas apresentados, bem como as necessidades individuais de cada pessoa.
Não é possível fazer uma estimativa precisa do tempo necessário, pois cada caso é único.
Além disso, é importante destacar que os profissionais de psicologia não estão autorizados a fazer promessas ou garantir resultados, conforme estabelecido pelo Código de Ética do Psicólogo.
A duração da terapia é uma questão discutida entre o terapeuta e o cliente, levando em consideração os progressos e objetivos terapêuticos.
Se você está buscando aprender estratégias para autocontrole de suas emoções, entre em contato!
Contato: +55 (15) 99728 3971
As sessões são realizadas mediante agendamento prévio!
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